ダイエットに効果的!サクサク串揚げ

串揚げはダイエットの天敵とお思いの方も多いですよね。油を使う分、どうしてもカロリーが多くなりがちですから、結果として食べ過ぎれば太ってしまいます。食べ物というものは、どんなものでも食べ過ぎれば太るのです。飢餓に苦しんでいる人がみんな痩せているのは、ものを食べていないからです。逆に言うと、前述のように「食べれば太る」というわけです。

しかし私はここに「串揚げダイエット」を提示したいと思います。揚げ物でも、少しの量をとることでダイエットに効果がある!私の体験を交えてぜひ提案させていただきます。揚げ物は油を使用します。恵比寿の串揚げや聞いたのですが、よく油物を食べると胃がもたれると言います。これは油が膨満感を誘発しているそうなのです。これを利用してダイエットをしようという試みです。

まず、食事の前に一本の串揚げを食べます。これはどのような具でも大丈夫です。ただでさえダイエット中の方々は節制をされていますから、ここで辛い制限をすることはありません。お肉でもなんでも食べたいものを揚げてください。その後水をたっぷりとり、少し横になります。胃の働きが活発になり、空腹感がみるみるうちに和らいでいくのがわかるでしょう。

その後ご飯を食べますが、いつもよりも少ない量で満腹感を得られたらそこで食べるのをやめてくださいね。続けることでどんどん痩せることができますよ。

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