ヘルシーで美味しいタイ料理

暖かい季節になってくると野菜を豊富に使用しているヘルシーなタイ料理を食べたくなります。タイ料理は暖かい季節になるほど美味しく感じますが、ダイエットや美容の効果を得る事が出来るのでメリットになる点が多いです。そこでタイ料理を食べるとなぜダイエットや美容の効果が得られるのか見ていく事にしましょう。

・カロリーが低いのでダイエット効果が期待出来る

タイ料理は野菜を中心に海老や豚肉などを使用している料理が多いので他の料理に比べてカロリーが低いです。それにより食べた時にカロリーを抑える事が出来るのでダイエット効果が期待出来ます。

・ビタミンCとポリフェノールが豊富に含まれているので美容効果が期待出来る

タイ料理はビタミンCとポリフェノールなど美容に良い栄養素が含まれているので美容効果が期待出来ます。特にタイの代表的なサラダのソムタムはビタミンCとポリフェノールが豊富に含まれているので肌にハリや艶が出てきて年齢より若く見えるようになります。

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